Um mês de Conscientização e Prevenção do Suicídio
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a cada 40 segundos, alguém em algum lugar do mundo tira a própria vida. Isso resulta em mais de 800.000 mortes por ano, tornando o suicídio uma das principais causas de morte em todo o mundo.
Setembro é conhecido como o “Setembro Amarelo”, um período dedicado à conscientização e prevenção do suicídio. A escolha da cor amarela se deu em parte devido à sua associação com a luz e vida, representando uma mensagem de esperança para aqueles que estão passando por momentos difíceis.
Tal mês, desempenha um papel vital na conscientização sobre o suicídio. O estigma em torno do adoecimento psíquico impede que as pessoas procurem ajuda, a data visa quebrar esse tabu. Além disso, a campanha também serve como um lembrete de que a prevenção é possível, e a ajuda está disponível.
Isto é, serve para encorajar o diálogo aberto sobre a saúde mental e o suicídio, a fim de diminuir o estigma sobre questões de saúde mental. É importante ressaltar que o adoecimento é biopsicossocial, ou seja, existem fatores sociais, genéticos e psicológicos que podem fazer com que enfrentemos algumas dificuldades relacionadas à saúde mental.
Diante de uma vida corrida, como podemos incluir um tempo para nós mesmos? Por vezes esquecemos, e uma hora a conta chega. Pensar estratégias de autocuidado é fundamental. Como fazer isso? A partir de atividades prazerosas; ouvir música; atividade física; assistir uma novela, filme ou série; estar em contato com pessoas queridas, etc., mas além de tudo, falar sobre questões difíceis é fundamental, e se a bagagem da vida estiver pesada procurar um profissional pode ser necessário.
Em Foz do Iguaçu a campanha do setembro amarelo é levada a sério, realiza-se atividades em diversos campos de atuação. Um dos exemplos são as rodas de conversa nas escolas com as turmas do ensino médio, pois, entende-se que os adolescentes são um dos grupos mais vulneráveis. Ocorrem também atividades nas Unidades Básicas de Saúde e setores especializados.
Uma das ações realizadas aconteceu na UBS da Vila C Velha, sabe aquele postinho que você conhece? Então, os profissionais de saúde receberam um momento que foi dedicado a falar sobre questões de saúde mental, tanto deles mesmos quanto dos usuários do serviço.
Evento em alusão ao Setembro Amarelo – mês de prevenção ao suicídio
Cuidar da saúde mental tem a mesma importância que a saúde física, visto que não pode separar o corpo e a mente. Portanto, fazer essas atividades prazerosas que estimulem hormônios que trazem bem-estar podem ser uma possibilidade. Mas, não é para ser algo que não compactue com sua rotina, 5 ou 10min diários fazendo algo que se gosta com qualidade se mostra muito relevante. Nos preocupamos com os boletos dos nossos gastos, mas os boletos que a saúde mental nos manda, acabam por ser empilhados. É necessário que eles chegam pagos, pois, uma vez que os juros aumentam acabam encarecendo demais e exigindo um trabalho muito maior para pagá-los. Cuidar da saúde mental é cuidar da vida.
Consideramos que seja essencial o apoio profissional em caso de adoecimento em saúde mental, é por isso que se você está enfrentando dificuldades ou conhece alguém que está você pode recorrer aos seguintes serviços:
Autoras:
Angela Cardin (psicóloga distrito norte)
Carline Engel (psicóloga residente do distrito norte)
Thais Fialho (psicóloga residente do distrito norte)
Maria Clara Valente (psicóloga residente do distrito norte).
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